Sesión individual
Ideal para probar la terapia o sesiones puntuales.
$50.000 / sesión
Terapia de contraste
Combina exposición alternada a calor y frío para generar una respuesta fisiológica profunda y controlada. El protocolo integra sauna seco o sauna infrarrojo con bañeras de hielo (crioterapia), utilizando el contraste térmico como estímulo principal de recuperación y adaptación.
La fase de calor eleva la temperatura corporal, favorece la vasodilatación, relaja el tejido muscular y prepara al sistema cardiovascular. A continuación, la exposición al frío provoca vasoconstricción, reducción de la percepción inflamatoria y una activación aguda del sistema nervioso. Esta alternancia genera un efecto de “bombeo” circulatorio y una respuesta adaptativa del organismo.
Membresía mensual
Sesiones regulares para resultados sostenidos.
$230.000
$280.000
3 veces por semana
$320.000
$400.000
5 veces por semana
Promoción válida durante tus primeros 2 meses de membresía.
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Quiénes usan esta terapia
Deporte
Lebron James
Utilizan crioterapia por inmersión como parte de rutinas de recuperación post-entrenamiento para reducir inflamación y acelerar la disponibilidad física.
- 3 sesiones por semana
- Combinada con sauna y luz roja
Deporte
Atleta de alto rendimiento
Incorporan inmersión en frío dentro de protocolos estructurados para mejorar tolerancia al estrés físico y sostener energía.
- 2–3 sesiones por semana
- Combinada con sauna
4 resultados destacados para tu cuerpo y mente
Estimulación circulatoria
Adaptación al estrés térmico
Respuesta inflamatoria
Recuperación muscular
Beneficios según tu objetivo
El contraste térmico genera adaptaciones distintas según el foco del protocolo.
- La exposición repetida a calor y frío actúa como un estímulo de hormesis térmica , favoreciendo la capacidad adaptativa del organismo frente al estrés físico.
- El uso regular de calor tipo sauna se asoció a beneficios cardiovasculares a largo plazo en estudios poblacionales, que constituyen una base sólida dentro de protocolos de contraste: estudio prospectivo .
- La terapia de contraste se estudió como estrategia para mejorar la recuperación post-entrenamiento, con reducción de molestias musculares tardías en protocolos de agua caliente/fría: ensayo controlado .
- Revisiones sistemáticas señalan que el contraste puede mejorar la percepción de recuperación y función muscular cuando se utiliza de forma regular, especialmente en atletas: revisión sistemática .
- La alternancia entre calor y frío genera una regulación aguda del sistema nervioso autónomo, observada en protocolos de sauna seguidos de inmersión en frío: estudio experimental .
- Los efectos combinados sobre relajación (calor) y activación (frío) explican la sensación de “reset” físico y mental descrita tras sesiones de contraste: revisión fisiológica .
- El contraste térmico produce un efecto de vasodilatación y vasoconstricción secuencial que favorece el llamado “bombeo” vascular, base fisiológica de la sensación de piernas livianas y desinflamación: revisión fisiológica .
- En protocolos corporales no invasivos, el contraste se utiliza como complemento para microcirculación y drenaje, especialmente en miembros inferiores, apoyado en evidencia de recuperación de tejidos blandos: revisión sistemática .
Todo preparado
para vos
Turnos precisos
Agenda digital, sin esperas.
Ambiente inteligente
Iluminación ajustada para acompañar ritmos circadianos.
Acompañamiento
Personal para apoyarte durante tu sesión.
Con espacio
Accedé a las terapias sin perder espacio y tiempo en tu casa. Las cabinas se preparan antes de tu llegada.Preguntas frecuentes
Una sesión completa suele durar entre 20 y 30 minutos dependiendo de la cantidad de ciclos y del tiempo de exposición en cada fase. Aplicamos 3 minutos de frío y 5 minutos de sauna.
En la mayoría de los protocolos se comienza con calor y luego frío. El orden puede modificarse según el objetivo del día (recuperación, activación o bienestar).
Puede sentirse intensa al principio, especialmente la exposición al frío. Por eso el protocolo se adapta de forma progresiva según la experiencia y la tolerancia de cada persona.
Para recuperación y rendimiento suele integrarse entre 2 y 3 veces por semana. En contextos de bienestar general, una frecuencia menor puede ser suficiente.
Claro. Podés distribuir tus sesiones en distintos días según tu agenda, tu nivel de exigencia física y tus objetivos. Nuestro equipo te asesora para encontrar la frecuencia más eficiente.
Sí. Nuestro equipo te acompaña en la elección y combinación de terapias, teniendo en cuenta tu objetivo, tu nivel de actividad y tu disponibilidad. La idea es que cada sesión tenga un propósito claro. No somos un spa.
No. Las terapias están pensadas tanto para personas que recién comienzan como para quienes ya integran tecnologías de bienestar en su rutina. El equipo se encarga de guiarte en cada paso.
Las terapias son tan faciles de usar que estan preparadas para que vos mismo las operes. En las primeras sesiones el personal estará para guiarte, luego queda en vos si queres que el personal este presente o no.
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Combiná la terapia de contraste con luz roja, oxigenoterapia y compresión para potenciar tus resultados en estética, longevidad, bienestar y deporte.
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